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BOOST COMPÉTENCES

FORMATIONS COURTES ET INTENSIVES POUR LES PROFESSIONNELS DE L'ESS DÉSIREUX DE MONTER RAPIDEMENT EN COMPÉTENCES SUR DES SUJETS CIBLÉS.

Public visé

Professionnels, salariés ou bénévoles

 souhaitant développer leur assertivité et améliorer leurs relations interpersonnelles dans un cadre professionnel. 

 

interpersonnelles dans un cadre professionnel. 

Dates et durée

2 jours - 14 heures

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Les 11 et 12  juin 2026

Tarifs

Inter : 1500€ HT / participant

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Intra et sur-mesure : sur devis, contactez nous pour une proposition personnalisée

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Affirmer sa posture professionnelle et s'exprimer avec confiance

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

À l’issue de la formation, les apprenants seront capables de :

Comprendre les mécanismes de l'assertivité

Comprendre l'impact de l'assertivité dans les relations professionnelles et distinguer les 4 styles comportementaux

Gérer ses émotions efficacement

Mobiliser ses ressources émotionnelles pour agir de manière adaptée et constructive.

Identifier son style de communication

Reconnaître ses propres comportements en situation de tension grâce à des auto-diagnostics structurés.

S'exprimer avec clarté et poser des limites

Formuler des demandes, dire non et donner des feedbacks de manière constructive et bienveillante

Développer une communication assertive

Communiquer de manière respectueuse de soi et des autres, y compris dans les situations difficiles.

CONTENU DE LA FORMATION

Comprendre l'assertivité

  • Définition et principes fondamentaux de l'assertivité

  • Les 4 comportements relationnels : passif, agressif,

  • manipulateur, assertif

  • Le cycle de l'affirmation de soi

  • Auto-diagnostic de son comportement dominant

Communication et comportements

  • Les mécanismes de la communication

  • interpersonnelle

  • L'écoute active et les niveaux d'écoute

  • Comprendre et répondre aux comportements difficiles

  • Techniques de communication constructive

Estime et confiance en soi

  • Les composantes de l'estime de soi

  • Identifier ses forces et ses ressources personnelles

  • Développer une juste estime de soi

  • Fixer des objectifs SMART pour progresser

Comprendre et gérer ses émotions

  • Les émotions et leurs fonctions dans la relation

  • Identifier les besoins derrière les émotions

  • Passer de l'émotion à l'action adaptée

  • Développer son vocabulaire émotionnel

S'exprimer avec assertivité

  • Donner et recevoir des signes de reconnaissance

  • Faire une demande claire et structurée

  • Formuler une critique constructive (méthode DESC)

  • Dire oui / dire non avec assertivité et bienveillance

Pré-requis d'admission

Aucun pré-requis technique pour accéder à la formation.

Une connaissance du fonctionnement associatif ou d’une structure de l’ESS est un plus.

Processus de candidature et délais d’accès

L’inscription se fait sur demande via mail ou téléphone. Après analyse du profil et des besoins à l’aide d’une fiche de positionnement, une convention est transmise. L’accès à la formation est possible jusqu’à 7 jours avant le démarrage, sous réserve de places disponibles et de validation du financement. Toute situation de handicap peut faire l’objet d’adaptations spécifiques, à signaler dès la demande d’inscription. 

Modalités d'évaluation

  • Auto-positionnement en amont et en fin de formation ;

  • Exercices pratiques et mises en situation évaluées ; ;

  • Remise d’une attestation de fin de formation.

Modalités pédagogiques

  • Jeu BD comportements 

  • Exercices d'écoute active

  • Auto-diagnostic estime de soi

  • Co-coaching

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Adaptations possibles sur demande.

Accessibilité & Accompagnement

L’ensemble de nos formations est ouvert à toutes et à tous.
Des aménagements spécifiques peuvent être proposés pour les publics en situation de handicap, après analyse des besoins.

Nous vous invitons à prendre contact avec notre référent handicap pour envisager les adaptations possibles.

Résultats 2026

A venir

PROFIL FORMATEUR

Nos formateurs-consultants en management, conduite de projet et RSE accompagnent depuis plus de 12 ans encadrants et responsables d’équipes. Experts en ingénierie de projet, de l’analyse du besoin à l’évaluation, ils maîtrisent les outils GANTT, RACI et indicateurs de pilotage.

Leur approche pédagogique, active et expérientielle, s’appuie sur des cas concrets, des mises en situation et des outils numériques collaboratifs. Ils interviennent également sur le leadership responsable, la communication assertive, la délégation et la gestion des conflits. Leur valeur ajoutée : transformer rapidement les acquis en pratiques utiles au terrain.

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